식욕조절을 위해 

아침, 저녁으로 생식가루+옥수수 두스푼씩 섭취하고 있습니다

꼭 아침저녁이 아니더라도 유동적으로 변경해서 2회는 먹으려하고, 화식을 먹을때도 한스푼씩 먼저 섭취한 후 식사를 합니다.

==> 아주 잘하고 계시네요.

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그런데 ㅠㅠ 화식을 먹을때마다 폭식이 터져요..

물론 생식을 먹고나면 화식 생각이 나진 않습니다

다만 활동량이 많다보니 세끼 다 생식을 하먼 혹시나 화식을 먹을때 엄청나게 먹더라구요.. 그래서 한끼는 무조건 화식을 하는데.. 식사전 생식을 먹어도ㅠㅠ 화식ㅇㅣ

입에 들어가면 조절이 안돼요... 배가 빵빵해지고나서야 멈추는..

==> 활동량이 많아도 생식이 화식보다 에너지가 더 많기때문에 드실 수만 있다면 생식만 하면 더 좋죠.

       언제까지? 6기가 만땅코차서 스스로 식탐이 조절될때까지요. 자죽염은 드시고 계신가요?

       010-3089-2994로 답변주시거나 문의주세요.

이럴땐 화식하기 전에도 생식을 두스푼씩 먹으면 될까요?

그럼 몸에 에너지가 남아서 살이 찔까봐 걱정인데..

그냥 계속 하던대로 해야할까요??ㅠㅠ

=> 실험을 해보시면 어떨까요? 화식전에 한스픈씩을 두 스픈으로 늘리면

화식량이 줄어드는지를요. 두스픈 다드시고 화식을 많이 드시면 양이 많으니까요.

아 이렇게 먹은지는 2주정도 됐습니다