음식을 섭취하면 포도당으로 분해되는 이화작용이 일어나고

그 시간이 꽤 깁니다. 이 말은 몸속 공장이 가동되어 일을 해야한다는 것을

의미하고 자는 동안 몸이 일하면 아침에 피곤함을 느끼게 되니 가급적 밤늦게는

않드시는 것이 좋고 좀더 일찍 드시면 좋겠습니다.

배가 고픈 공복의 가벼움을 알아채고 느끼고 그냥 두면 어떨까요?

공복은 고통이 아닌 즐거움이라는 생각을 해보면 어떨까요?

함 시도해 보세요. 어쩌는가 보게...

그럼에도 불구하고 선택은 각자의 몫입니다.

어떤 선택을 하든 결과가 다를 뿐 큰일 날일은 없습니다.

닥터비건

p.s. 생식을 밤 늦게 먹는다고 해서 살찌거나 하지는 않을 것 같습니다.

안녕하세요. 제가 잠을 새벽두세시 좀 늦게자는편인데 

혹시 생식을 육곡생식30그람 황옥수수30그람해서

열시 언저리에 먹어도됄까요? ㅠㅠ 살이 찔려나요? 

밤에 배고파서 잠을 늦게자게되서요