안녕하세요?
개인에 따라서 적정량이 다르긴 합니다만
만약 60g을 드셔보았을때 많다고 생각되면
줄여도 됩니다.
식사량으로 봤을때 60g정도 먹어야 적정량이 되고
말씀하신 것처럼 기의 충족때문에 표준으로 권장하는 것이니까요.
적게 느껴지면 늘리고 많게 느껴지면 줄이고는 개인의 상황에 따라
조절하시면 되겠습니다.
닥터비건
[ Original Message ]
레시피대로면 6곡생식/옥수수 각각 30g씩 더해 최소 총 60g 으로 적혀있는데요
혹시 6곡생식/옥수수 15씩해서 30g만 먹는건 안되나요?
60g부터 적어놓으신건 저정도는 먹어야 기가 충족이 돼서 그런건지, 아니면 배 고플까봐인지 궁금합니다
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